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这次我想您们为我提供一些增高方法.我想知道如何饮食和如何做运动才对增高最有效的我想您们给我一些详细的资料我谢谢.

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一绺清风 医师 微信扫一扫，随时问医生 2006-07-16 08:28:33 我要投诉

      你这年龄正是增高长快的时候，你要保证蛋白质及各种维生素的感谢高足量供应，可多吃些瘦肉、上次诉还鸡蛋、为解蔬菜、答告水果。次想多锻炼也是提供不可缺少的，锻炼的增高项目可不拘一格，做你喜欢的感谢高运动就行，相信你会长高的。
      

蒋卡丽 河源市中医院   副主任医师 擅长: 儿童急、慢性呼吸系统疾病如支气管肺炎、急性喘息性支 帮助网友：3604 微信扫一扫，随时问医生 2006-07-16 08:37:07 我要投诉

      身高受遗传等因素影响，合理的营养，很好的体育锻炼会促进身高，其他方法最好不用，给你一点资料：主持人：现在有很多增高广告，增高方法也是五花八门。记者：第一类是口服增高药品。第二类是各式磁疗用品。第三类增高器械。究竟这些增高广告有没有科学依据？身材矮小的人可不可以选择呢？张晓林：根据人的生长发育特点一般到了成年以后就不会再长了，男性一般是22岁，女性在18岁，极少数可以放宽至26岁，但这是极少数人。超过了这个年限后人体的骨骺就不再发育了，也就是说生长停止了，这时候任何药物和其他方法都不能够再使身高增加。因此任何方法宣称自己能够使身高增加都是不科学的。从一些药品厂家的介绍来讲，一般都是认为氨基酸能够促进生长激素的分泌，但是实际上氨基酸类药品顶多能够达到保健的功能，不能刺激骨骺生长，也不能使脑垂体的生长激素数量增加。如果确实是由于生长激素分泌过少导致的生长过慢，应该说应用脑垂体生长激素是一种直接有效的方法，但是这种药物也应该严格应用，并且这种药物15岁以后应用就没有效果了。再次提醒生长激素的应用，一定要在专科医生的指导和监测下应用，而且要有很严格的适应证。主持人：那么穿磁疗鞋垫有用吗？张晓林：磁疗鞋垫的远离就是磁场和电场，磁场和电场对人体的作用就是我们常说的理疗。有些广告说某种仪器可以调节身高基因，实际上目前我们还没有调节基因的手段。主持人：牵拉器械能够使人长高吗？张晓林：牵拉器械本身牵拉的是软组织，也就是常说的肌肉、韧带、关节。但是人身体的长度不是由软组织决定的，是我们骨骼长度决定高矮，因此牵拉软组织不会影响身高。这种牵拉是很难影响到骨骺的，而且如果是暴力牵拉或者是不当的牵拉很容易导致关节损害。主持人：我们应该怎样正确看待身高呢？张晓林：身高有两个方面，一个是生理高度，一个是心理高度和社会高度。现在看来大多数人追求的是生理高度。实际上从身高经济学以及身高与寿命的关系来看，一些专家认为人的合理高度在1米35到1米50，甚至有的专家认为利用基因重组技术可以使人小型化，这可能更合理。夏和桃：身高和成功绝对没有相连关系，有很多伟人身材都不高包括拿破仑、雷锋等。只要和谐就是美，身高并不是惟一的审美标准。主持人：再来看看小林现在的情况：小林：我好怀念手术前的日子，现在好想动一下腿，可是根本就弯曲不了，估计现在也不能回到以前的样子了。我好烦，有一种生不如死的感觉，早知如此我就不会做了，太痛哭了。我想妈妈，但是怕他们担心，怕他们难过。张晓林：针对小林的问题我提两点建议，一个是医生应该认真对待，防止更严重的问题发生。小林也应该积极配合医院进行治疗，树立信心。另外所有准备做增高手术的人都要持谨慎态度，即使坚持做也要理性选择。
      

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